脂肪肝是一种严重的肝病。许多老年人容易患脂肪肝。脂肪肝对老年人的危害很大，老年人要特别注意预防脂肪肝。你知道老年人应该如何预防脂肪肝吗？让我告诉你一些关于它的事情。

1、

防止肥胖。老年人肥胖容易造成体脂过多，老年人肝脏代谢功能较弱，使体脂不能很好地代谢，导致老年人容易发生脂肪肝。所以老年人一定要预防肥胖，这样可以减少得脂肪肝的机会。

2、

多做老人健身操。老年人要多做健身操，可以消耗身体多余的脂肪，增强体质，帮助自己强身健体，提高抵抗力，让自己更好的远离脂肪肝。

3、

不要和别人吵架。老年人要保持平和的心态，经常和别人吵架，很容易伤肝。老人的肝脏本来就不好，和别人吵架会进一步伤肝，导致脂肪肝。所以老年人要少和别人吵架，尽量保持平静的心态，这样才能更好的保护自己的肝脏，减少得脂肪肝的机会。

在生活中，老年人要多注意休息，不要让身体过于疲劳。过于劳累会伤害老年人的肝脏，也容易降低他们的身体抵抗力，从而导致脂肪肝。所以老年人要多注意休息。