骨病专家表示，近年来临床观察发现，颈椎病已不再是成年人和老年人的常见病，部分在校学生患颈椎病的概率非常高，这主要与孩子的坐姿和长期低头学习有关。所以同学们也要做好颈椎病的预防工作，以减少对身体的伤害。

首先，尽量少坐，多动。会走路的不骑车，会骑车的不坐车。特别是有车一族和长期在办公室工作的人，每天都要抽出一部分时间出来进行锻炼，尤其要注意加强颈肩肌肉的锻炼，做好头部和上肢的前屈、后伸和旋转运动。

其次，平时要注意保暖。不要用电风扇和空调直接吹。骑车或运动时注意颈部保护，避免急转弯、急刹车或突然转颈。

另外，长期不正确的学习姿势是孩子患颈椎病的重要原因，表现在以下几个方面:头太低，头倾斜，脖子过度前伸，前弯。有些孩子喜欢长时间低头看书。如果孩子长期以这种姿势学习，不仅容易出现身体疲劳、近视、驼背，还会为以后的颈椎病埋下重要的隐患，使他们在成年后成为颈椎病的高发人群。

以上介绍了学生预防颈椎病的方法，希望能引起老师和家长的重视，多注意学生的坐姿，一旦发现坐姿不正确及时纠正，课后多参加运动，也有助于预防颈椎病的发生。