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张久亮
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知识库 高血压的人吃芹菜有好处吗
高血压的人吃芹菜有好处吗
发布时间：2023-01-16
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高血压患者吃芹菜好吗？

高血压患者吃芹菜有好处。芹菜富含维生素、微量元素等营养成分。适量食用可以促进身体的新陈代谢，从而起到一定的降血压作用。还能提高机体免疫力，不会导致病情的持续加重。高血压患者不仅可以吃芹菜，还可以适量吃白菜、菠菜、韭菜等蔬菜，这些都有利于身体健康。如果高血压症状明显，需要遵医嘱服用尼群地平片缓解病情。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃芹菜对高血压有好处吗
吃芹菜对高血压有好处，好处是可以肯定的。但吃芹菜降血压的可能性不大，因为芹菜中含有芹菜素，可以舒张血管，降低血压。虽然有这种功效，但芹菜中芹菜素含量很低。在用老鼠做实验时，用大量芹菜提取芹菜素，喂给老鼠。这个时候确实对血压有一些干预。但是每天吃芹菜，那里的芹菜素含量极低，所以对血压没有干扰，达不到一定的降压效果。很多人会挤芹菜汁，每天都想尽办法喝。其实这样并不能降低血压。但是也有一定的好处。芹菜是一种粗纤维食品，也是一种绿色蔬菜。绿色蔬菜对血压有好处，尤其是同型半胱氨酸。此外，由于粗纤维饮食可以改善血脂和肠道功能，因此对高血压患者的健康非常有益。
何峰
发布时间：2023-01-16
 
芹菜高血压的人能吃吗
蔬菜里面又有一些特别优质的这种蔬菜，比如说芹菜，它就是属于一个对于高血压病人是特别好的一类食物，它除了有普通的蔬菜那种好处，比如说含能量比较低，膳食纤维比较多的好处，它还有一个比较明确的降压的作用，所以说高血压病人可以吃蔬菜，尤其是要特别多吃里面的芹菜。因为蔬菜这类的食物它含能量很低，同时又有饱腹感，因为里面膳食纤维含量特别高，这个膳食纤维除了能够把胃充开，让胃有一个充盈的状态，就是我们俗话说的可以把胃撑起来。同时这个膳食纤维可以把很多对人体没有用的一些有害物，比如说一些毒素，也包括脂类可以吸附住，可以让它少吸收一些，所以这个对于高血压的病人非常有好处。因为高血压的病人常见的并发的会有一个肥胖的问题，所以说蔬菜这一类是可以有减肥的这样的作用。
杨冬
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