月经期间，头痛、头晕、腰酸、胃痛、恶心等。可能都会发生。但是有的人脸肿，上眼皮肿，甚至手不舒服。去医院检查，没有疾病。这是怎么回事？我们来看看中医是怎么说的。

原来经期面部浮肿属于经期浮肿，不能算是病。规定之后，可以改进。那么如何调理经期水肿呢？就喝赤小豆汤吧。

具体来说，准备100克红豆，洗净，加入1升水，用小火慢慢煮成汤，直到只剩下一半的水。每天喝一次，连续7天为一个疗程。月经前5天服用，连续服用一周。同时，少喝水，少吃盐。

经期水肿和体质有一定关系，不是一下子就能治好的。需要慢慢来。最好不要只调理一个月，要连续调理几个月。如果喝腻了赤小豆汤，可以用冬瓜汤、绿豆汤代替，也有利尿消肿的功效。

因为女性体质不同，经期的不适也不同，水肿就是其中之一。一般来说，如果出现水肿，上眼睑会很明显，眼睑会发亮，感觉沉重。严重的时候看起来像个“蚕宝宝”。如果是面部浮肿，会有紧绷感。如果手指肿了，会觉得肿，影响灵活性。如果脚肿了，穿鞋的时候最明显能感觉到。如果用手指按压脚背，会反弹，然后慢慢下垂。除了身体外部的水肿，经期甚至还可能出现内脏的水肿。比如盆腔有水肿，那么小腹就会有下坠和疼痛的感觉，月经前会更痛。月经期间尿量会增加，水肿会减轻。

水肿的主要原因是脾肾阳虚，水湿停滞，气化不利。或者肝气郁结，气血运行不畅。月经期间水肿是因为脾虚，使体内的水停滞在一起，形成了湿。再加上肾阳虚，体内的水分无法均匀的运化到身体各个部位，就会导致水郁。

所以，治疗经期水肿，最重要的是利尿、消肿、活血，最简单的方法就是多吃利尿的食物。除了饮食之外，要保持良好的心情，保证适当的运动，不要过于劳累和熬夜，睡前2小时控制饮水量，有助于缓解经期水肿。