生活中，很多食物都可以帮助排便，可以分为以下几类:

一、食用含粗纤维的水果或蔬菜，如芹菜、白菜、萝卜等，有助于排便。

第二，还应选择维生素含量较高的食物，如葡萄、苹果、火龙果等。，可以促进肠胃蠕动，方便排便。

第三，建议患者多吃粗粮，如全麦、糙米、果皮、豆类等。，会吸水膨胀，增加粪便体积，刺激大肠蠕动加速排泄。