骨质疏松症是一种常见疾病，由多种因素引起，主要是由于结缔组织疾病、胃肠道疾病和营养性疾病、神经肌肉系统疾病等。患者会出现疼痛、脊柱变形等症状。如果出现这些症状，要及时去医院检查治疗。因为骨质疏松症对患者的身心伤害很大，所以治疗骨质疏松症非常重要。目前治疗骨质疏松的方法很多，可以通过药物治疗，也可以通过手术治疗。只有选择合适的治疗方法，才能有效治疗骨质疏松症。这里介绍了骨质疏松症的药膳调理和8种提高骨密度的妙招。

一、应对骨质疏松症的药膳调理

1.淮杞甲鱼汤

它主要由山药、枸杞、甲鱼、姜片等制成。不仅好吃，还有治疗骨质疏松的功效。制作起来相对简单。先将甲鱼内脏挖空，再将山药、枸杞等药物放入甲鱼腹中，放入开水中，煮熟即可。

2、桂枝狗肉锅

桂枝狗肉锅主要由熟附子、干姜、狗肉等制成。制作相对简单，需要的食材少，在市场上也相对容易买到。患者可以在家轻松治疗，也可以做成不同的口味。

第二，提高骨密度的8个妙招

1.以跳跃为荣。

多运动可以加速骨骼吸收钙的能力，长期运动对病情的改善有很大的帮助。所以患者要多运动，提高骨密度，这样可以有效治疗骨质疏松。

2.以喝淡茶为荣

患者应多喝淡茶，因为淡茶中含有大量的锰，有助于骨骼吸收钙，从而改善骨质疏松的状况。

3.以少吃盐为荣。

患者要少吃盐，每天吃的食物尽量清淡。如果他们觉得食物味道平淡，他们可以吃其他调味剂来代替。

4.以步行上班为荣。

患者应尽量每天步行上班，既能增强体质，又能改善骨质疏松。

5.以多吃纳豆为荣。

患者应多吃纳豆，纳豆中含有维生素K，对治疗骨质疏松症有一定作用。

6.以喜爱洋葱为荣。

患者也要多吃洋葱。多吃洋葱也能改善骨质疏松的症状。

7.以身为素食者为荣。

患者日常饮食应以素食为主，对病情的改善有很大帮助。

8.以定期测量骨密度为荣。

患者要定期去医院做骨密度检查，随时关注自己的病情。

综上所述，骨质疏松对患者的身心伤害很大。骨质疏松症患者要及时治疗，患者不能盲目服药，要选择合适的治疗方法，才能有效治疗骨质疏松症。除了接受治疗，患者还要养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，不要有抽烟喝酒的习惯。日常饮食要清淡，患者每天要多运动。锻炼不仅能增强他们的体质，而且对他们身体状况的改善也有很大的帮助。