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朱航
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知识库 血压高的患者饮食要注意哪些
血压高的患者饮食要注意哪些
发布时间：2023-01-16
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高血压患者在饮食上需要注意以下几点:1。注意低盐低脂饮食，盐的日摄入量应小于6g。可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素、叶酸等营养元素，烹饪时尽量用植物油代替动物油。2.可以多吃一些含钾的食物，比如各种豆制品，有助于降低血压。但痛风患者应避免食用豆制品，以免发病。高血压患者除了注意饮食调节外，还要注意纠正自己的不良生活习惯。戒烟戒酒，睡眠充足，不熬夜，适当的体育锻炼也可以改善血管的功能，对血压的控制也是有好处的。


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高血压患者的饮食要注意哪些
高血压的饮食主要是限制钠的摄入，每日食盐的摄入量要少，再有需要减轻体重，降低每日热量的摄入，包括避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，比如：动物内脏、海鲜、鱿鱼、动物脂肪、油炸类的食品等。那么从饮食来讲的话呢，高钾的饮食，对于我们抑制血管这种收缩是有好处的，还有就是富含维C的饮食，可以减少我们这种氧化应激的发生，可以对我们保护内皮功能是有好处的，推荐的水果比如说香蕉橙子里边含钾是比较丰富的，另外像这种土豆，含有的钾也是比较丰富的，蔬菜里面像维C含量比较多的，西红柿等。高血压低压高患者在饮食上要注意：控制总热量，宜保持标准体重。
施爱群
发布时间：2024-03-24