如果你想确定你是否近视，你必须做一次检查。每个人都检查过视力，尤其是学生时代。这种检查是经常的和必要的。其实视力检查采用的是科学的计数方法，可以计算出近视的度数。如果视力测试表上的结果是4.6，说明近视程度不严重，可以矫正。

如果近视对照表显示4.6，说明近视不严重。从视觉价值上来说，近视度数应该在200度左右。戴上200度的镜片就能看清物体。近视对照表其实是一种科学的计数方法，并不完全准确。只能确定一个大概的近视范围，但也能确定人的视力是否健康。

最近的发展不是一天就能形成的。这需要一个漫长的过程，人类的眼睛都有自我调节的能力。如果近视度数在150度以下，可以忽略戴镜片，不要过度用眼。你的视力有可能恢复正常。这个时候也叫假性近视。如果人们在关键时期没有很好地保护好自己的眼镜，度数可能会加深，最终形成真性近视。

人们要想预防近视，就必须科学用眼，注意做眼保健操。眼保健操可以刺激穴位，缓解眼睛疲劳，对预防近视有帮助。此外，他们可以多吃鱼肝油或菜花。这些食物有利于视力的发育，对预防近视有一定疗效。平时尽量少玩电子产品也是预防近视的重中之重。

近视度数对照表4.6，近视度数应该在180-220之间。这种近视相对不严重。可以考虑先不戴镜片，平时注意放松眼睛，视力可能会恢复健康。现在近视已经严重危害了人们的视力健康，人们必须重视。一定要适度用眼，不要让眼睛太累。这是导致近视的直接原因。