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彭华
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知识库 健脾益肾的食材有那些
健脾益肾的食材有那些
发布时间：2023-01-15
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首先，因为肾是先天的，脾是后天的，所以健脾补肾可以对人体起到非常好的保健治疗作用，尤其是对一些脾虚、肾虚、脾虚的患者。

常见的食物有黑芝麻、核桃、山药、桂圆肉、阿胶、海参、黑木耳、泥鳅、黑米、海带、动物肝脏、牛羊肉、胡萝卜、小米、大米、红薯。这些食物对人体有很好的健脾补肾作用，适当食用一些可以起到保健治疗的作用。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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健脾益气的食物有哪些
生活中可以选择像山药这样的健脾益气的食物，也就是山药。此外，莲子在日常生活和超市也可以买到。栗子、白扁豆、枣和蘑菇都是非常熟悉的食物。《黄帝内经》中也提到，五谷滋养五脏，其他健脾益气的食物不能超过五谷，相当于吃了这些健脾益气的食物。首先要保证自己有足够的食物，也就是五谷杂粮。在正常饮食的情况下，要适当增加山药、莲子的摄入量。这些食物的摄入一定是有益的，有些人在生活中经常摄入这些食物，会发现对整个体质和脾胃功能都会有明显的益处。但要注意不要过度使用，因为往往这些健脾益气的食物可能太温，也可能太寒，所以过量食用可能会导致体质偏颇。所以临床上还是不建议患者过多服用这种健脾益气的食物。
董丽娟
发布时间：2023-01-13