姜帅
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吃什么食物能缓解肠胃胀气
发布时间：2023-01-26
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缓解胀气的食物有:1。白萝卜。白萝卜作为一种粗纤维食品，具有疏肝理气、润肠通便的作用。适量食用可以促进肠胃蠕动，促进体内新陈代谢，帮助排便。2.芦笋。芦笋具有清热利尿的作用，可以帮助人体排出多余的水分，缓解腹胀不适的症状。但吃芦笋时要注意避免高温烹饪，以免破坏叶酸。3.生姜。生姜中含有能消化蛋白质的酶，具有润肺止咳、暖胃止呕的作用，对蛋白质引起的腹胀有很好的缓解作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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