足跟骨刺是一种退行性疾病，可能与肥胖、长期穿后跟、年龄较大等原因引起的严重足部负荷有关，导致运动后足跟肿胀、疼痛、加重。

当疼痛明显时，服用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠或布洛芬，以缓解疼痛症状。建议长期服用氨基葡萄糖缓解症状，修复软骨磨损。

每天坚持泡脚，但高血压患者和糖尿病患者的水温不宜过热或时间过长，以免烫伤皮肤或使血压升高。

局部应用扶他林软膏或膏药、理疗、按摩、针灸等。能促进局部血液循环，提高患者的生活质量。