刘国旗
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坚持有氧运动的好处
发布时间：2023-01-16
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现在，许多人更喜欢做运动。主要目的是保持身材，保持健康，减肥，控制体重等等。
如果有一些运动，应该考虑什么样的运动，因为运动包括有氧运动和无氧运动。日常生活中，大部分的运动都是以有氧运动为主。
所以主要建议以有氧运动为主。坚持有氧运动有利于提高心肺功能，增强抵抗力，减少疾病，控制体重，保持良好的身材，增加肌肉耐力等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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