冬天容易失眠有几个原因:

1.冬季气候比较寒冷，寒冷的气候热胀冷缩，导致全身血管和经络收缩，使大脑供血供氧减少，从而导致失眠。

2.冬天天气寒冷，人喝水少，容易导致体内阴液不足。如果阴液不足，阳火独处，扰乱心神，也会导致夜间失眠。

3.冬天很冷，大家都不想动。如果你呆在室内少运动，你的大脑会得到更少的氧气，你会在室外得到更多的氧气。因为你的身体活动少了，气、血、津液、神经、血管的运动就会减少，它的供血也会相应减少，导致脑血管供血不足。