女生每个月都会烦躁几天。为了尽可能快乐地度过这几天，也为了对自己负责，有必要了解一些关于月经的禁区和一些注意事项。

1、

月经前注意:不吃生冷或辛辣食物。月经后的几天要注意饮食。3天后不宜游泳。月经前可能会出现乳房疼痛，有的还会有点痒。这是激素分泌过多的结果，很正常。

2、

月经期间不能吃凉的和辣的。避免饮酒、浓茶、咖啡等饮料。月经期间不能做爱。尽量少用沐浴露清洁阴部。不要穿紧身裤。经期要保证良好的睡眠质量。

3、

经期要保持情绪稳定，心情愉快，不能激动。如果情绪激动，或者抑郁生气，往往会引起气滞，导致月经后期痛经、闭经等后果。

注意卫生预防感染:使用的卫生巾要柔软、干净，勤换。2注意保暖，避免寒冷刺激:如冷水浴、游泳等。经期寒冷刺激会引起痛经或血量过少。