肩周炎是我们生活中常见的症状。虽然是常见病，但是患了肩周炎之后，肩膀会很疼，也会影响形状和动作。所以肩周炎患者要及时治疗和调理。否则症状会越来越严重。

1.肩周炎是肩关节的炎症。是过度劳累或经常长时间工作的人容易患的病。主要发生在50岁以上的群体。患肩周炎后，人的肩膀会疼痛。当症状严重时，可累及手臂，从而导致行动不便的症状。所以患上肩周炎后，一定要及时治疗。

2.肩周炎患者一旦出现症状，身体活动就会受到影响。所以需要及时治疗。这种病治疗周期比较长，和腰肌劳损一样，经常去医院很麻烦。所以有些人不愿意定期去医院，就在这里说一下吧。如果不是严重的肩周炎，可以在家治疗。肩周炎的治疗主要是通过运动。可以有如下几种操作。首先双脚分开与肩同宽站立，然后前后摆动肩膀，锻炼肩部肌肉。其次，患者面向墙壁站立，然后双手放在墙上，做手臂向上伸展的动作，每天加强一点。然后做提升动作。病人假设手里有东西，然后向上做抬起动作。最后是前臂向外翻的动作。伸直手臂，弯曲成90度角，然后贴紧胸部。慢慢将手臂向外转到肩膀，弧度尽量大。这些方法可以每天练习。每天做三到五次。能有效治疗肩周炎。坚持两个月就好了。

最后，肩周炎患者要坚持每天自我锻炼的习惯。这种运动方式虽然速度较慢，但是对于缓解肩周炎症状有很大的作用和好处，可以彻底治疗肩周炎，所以患者要坚持。另外，养成良好的休息和休息时间，不要过度劳累。