关于饭后胀气的问题，相信很多人都有过这样的经历，不仅是胃病，还有消化不良或者饭后胀气。比如我每天早上上班，就像和时间赛跑。恨不得一步到位吃两顿早餐，中午还有一个多小时的吃饭休息时间，更甚者，我就吃。这种饮食势必会给胃肠道造成负担，所以容易产生胀气。今天就来说说饭后胀气怎么办。

大部分胀气的情况都是胃动力不足造成的。胃动力不足时，胃对食物的储存能力下降，食物会在胃中分布不正常，滞留在胃中，容易导致过早饱腹。

当胃总是变平时，医生建议用促胃药来缓解。当食物在胃中堆积，排空延迟时，它会发出指令，改善胃肠道的蠕动和收缩，提高胃和十二指肠蠕动的协调性，使堆积的食物从胃中排出，畅通“生产线”，从而缓解饭后胀气等消化不良症状。

我们吃的食物，必须经过胃肠道以一定的节奏充分消化吸收，未消化的颗粒最终排出体外。在这个过程中，胃肠壁的肌肉按照一定的规律推动食物，这就是所谓的正常胃肠蠕动，也就是我们常说的“胃肠蠕动”。胃动力影响胃中食物排空的速度。当胃动力不足，食物排空延迟时，就容易出现饭后胀气的症状，也称餐后饱胀感。

饭后胀气。如果服药一周后仍有严重胀气，建议去医院全面检查。除了药物治疗，慢性消化不良、饭后胀气的朋友也要注意生活习惯的改善。比如吃的规律，每次以七分饱为宜，少吃多餐，少油，少蛋白质，少淀粉，多吃富含粗纤维的食物，比如竹笋，芹菜，多吃水果蔬菜。

你也应该多喝酸奶。酸奶中有大量的益生菌，可以帮助肠胃吸收。饭后两小时可以喝适量的常温酸奶，帮助消化。早晚也可以吃灵水糖。灵水苏糖可以帮助增殖体内有益菌，抑制有害菌(如产气菌)的产生，减少胀气。促进肠胃蠕动，帮助排出体内垃圾毒素和粪便，疏通肠道，防止腹胀、胀气。同时可以防止体内粪便堆积，产生气体。定期服用水苏糖，促进消化道有益菌的占用率，抑制腐败菌的产生，对肠胃胀气有很好的效果。

饭后胀气怎么办？下面是一些关于饭后腹胀的建议。我还要提醒你，如果你平时不好好吃饭，时间长了，胃病就会找上你，消化不良，饭后腹胀，等等。