吃以下食物可以强心:

1.茶:尤其是红茶、普洱茶等发酵茶，富含黄酮类物质，对心脏有很好的保护作用。分析表明，每天一杯红茶能有效降低5%以上的心脏病风险。

2.十字花科蔬菜:比如大白菜、萝卜、菜花、甘蓝等。这些蔬菜具有良好的抗氧化作用，有助于缓解动脉粥样硬化炎症反应，从而延缓动脉粥样硬化的进程，保护我们的心脏。

3.橄榄油:被誉为植物油皇后，富含油酸、脂溶性维生素、抗氧化剂等物质。能同时调节体内高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白水平，从而防止人体内胆固醇过多。是心血管病人最好的食用油。

4.深海鱼和坚果:如金枪鱼、三文鱼、杏仁、开心果、核桃、花生等。这些成分中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低体内的低密度脂蛋白和胆固醇，从而起到保护心脏的作用。

5.富含膳食纤维的谷类:如燕麦、荞麦、玉米等富含碳水化合物和膳食纤维的谷类。这些主食能有效降低血脂，从而保护血管健康。