吴建华
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吃香蕉是不是可以缓解便秘
发布时间：2023-01-17
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吃香蕉可以缓解便秘。香蕉味甘性凉，营养丰富，能解热、润肠、促进胃肠蠕动。由于富含膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，对缓解便秘症状有一定的辅助治疗作用。香蕉含有丰富的硫胺素，可以刺激食欲，帮助消化。所以便秘患者可以适量吃香蕉。香蕉可以直接食用，也可以作为甜点、零食等。香蕉性凉，不宜空腹吃。脾胃虚寒、大便不畅、腹泻者慎用。香蕉含有大量的钾和镁。钾会加重肾脏疾病，减少肾炎患者的消耗。平时患者可以多吃一些纤维素含量高的食物来促进胃肠蠕动，如韭菜、丝瓜、莲藕等。避免刺激性食物，包括酒精、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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