女人来月经是不可避免的。每次月经来了，都会给女性带来不舒服的症状，影响生活。那么如何缓解这种情况呢？我来和大家分享一下。

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第一，女性在来月经的时候，由于子宫内膜的流失，阴道会出血，而此时身体虚弱，不宜进行轰轰烈烈的性生活。否则容易导致细菌侵入阴道，引发阴道炎。

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第二:经期腹痛不适属于正常生理状况，月经过后会逐渐消退。但是，也有人因为受不了而吃止痛药。此时服药会加重药物的副作用，对身体造成更大的伤害。所以经期最好不要用药，剧烈疼痛宜看医生。

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第三，很多女性会因为月经期的来临而产生紧张的情绪。如果长期出现这种情况，很容易导致下丘脑功能紊乱，月经紊乱。还会加重月经带来的不适，所以女性需要学会放松自己，调节情绪。正确面对月经。

女性经期不宜吃生冷过热的食物，以免痛经。