相信很多朋友在生活中都吃过哈密瓜，它的味道和我们平时吃的木瓜是一样的。吃过哈密瓜的朋友应该都知道。对于哈密瓜这种水果，女性朋友在生活中可以适当食用，因为哈密瓜的营养成分比较多，但是不能吃太多。哈密瓜是凉性食物，容易引起月经不调。

经期可以吃瓜吗？

甜瓜是我们在生活中可以适当食用的一种水果，因为它具有很高的营养价值和很好的护肤作用。但是，瓜是凉性水果，我们女性朋友是不可能在经期吃的。

冬瓜是凉性食物，经期要吃，以免痛经。甜瓜含有大量的碳水化合物、柠檬酸等。，且富含水分，能消暑生津，止渴除烦；甜瓜中的转化酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养。瓜梗中的葫芦素B可以保护肝脏，减轻慢性肝损伤；现代研究发现，甜瓜子能驱杀蛔虫、丝虫。冬瓜营养丰富，能补充人体所需的能量和营养。

甜瓜属于葫芦科，现已在中国各地广泛栽培。果肉可生吃，止渴清燥，可消除口臭。但瓜梗有毒，生食过量会导致中毒。据专家鉴定，各种香瓜都含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等营养成分。对传染性高热和口渴有很好的疗效。

女性应选择有利于皮肤美容，能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏米、百合、金葫芦、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。

经期会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容，又有利于“水之旅”的食物和药物。适宜的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

女性在经期不能吃一些凉性食物，因为凉性食物对月经的正常影响很大，所以我们建议你在生活中要多了解这些凉性食物是什么。比如，瓜是一种凉性食物，女性朋友经期不能吃。