如果你是一个40岁以上的吸烟者，那么你必须小心肺癌。专家指出，这是最易受影响的人群。但是，即使你是肺癌的易感人群，只要你从现在开始注意肺癌的预防，多注意饮食，那么肺癌也是不够的。

吃什么食物可以预防肺癌？

芬兰研究人员发表的一份研究报告显示，经常吃苹果可以降低患肺癌的风险。他们指出，苹果中的黄酮类化合物是枣类植物通过新陈代谢产生的重要抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。

赫尔辛基国家公共卫生研究所于1965年开始了这项长期研究。在一项为期30年的研究中，约1000名芬兰人接受了关于他们饮食的调查。结果发现，防癌的主要原因不是水果和蔬菜中的维生素C和β-胡萝卜素，而是苹果、蔬菜等水果中的黄酮类化合物。

95%的受访者从苹果中获得了一种叫做槲皮素的黄酮类化合物。那些通常按要求食用含有最多类黄酮的苹果、洋葱、果汁、蔬菜和果酱的人，肺癌发病率降低20%。那些经常吃含有类黄酮的食物，尤其是苹果的人，肺癌发病率降低46%。

肺癌患者要注意，肺癌患者的咳嗽症状容易与常见的咳嗽症状混淆。所以，当患者出现咳嗽症状，而且比较严重的时候，一定要去医院检查一下是什么问题，因为肺癌一旦发展到晚期，其病情发展会相当迅速，会增加对肺癌患者的影响。