首先准备一把软尺测量上胸围。将软尺放在乳房最高点，绕身体一圈。获得的尺寸是胸围或上胸围。

要测量下胸围，在乳房下放一把软尺，绕身体一圈。获得的尺寸是下胸围尺寸。确定胸罩的基本尺寸。一般下胸围是基本文胸尺寸。

比如买文胸的时候，牌子上的75的75a等都是指下胸围。一般下胸围可用的符号有70、75、80、85、90 cm等。

确定杯盖类型。罩杯的类型由乳房的深度决定。一般用英文字母表示ABC DEF等。上下胸围每增加一个2.5cm的罩杯模特，就增加一个模特。