柠檬水以其独特的酸甜口感赢得了许多朋友的一致好评，无论老少。日常生活中多喝柠檬水，对自身有很多好处。但是，喝柠檬水也有很多注意点。可能很多女性朋友也会在经期喝点柠檬水。女性朋友在经期一定要特别注意饮食。月经可以喝柠檬水吗？是很多人都想知道的问题。

1.经期可以喝柠檬水。

女性经期可以喝柠檬水。柠檬水可以帮助他们达到相当好的促进肠胃蠕动和通便的效果。很多女性朋友在经期容易大便干燥。适当喝点柠檬水，也能有效改善大便干燥、便秘的症状。可以帮助女性朋友更好的度过经期，缓解月经问题带来的一系列不适。同时，女性朋友在经期喝柠檬水，还能有效补充体内所需的各种微量元素，能有效改善女性朋友经期的各种皮肤问题。

2.经期喝柠檬水的注意事项

虽然女性朋友在经期喝柠檬水，对自己有一定的好处，但是也有很多注意事项。女性朋友在经期可以适量喝点柠檬水，要喝点热柠檬水。永远不要喝太多的冷柠檬水。可能会导致自己体内的血液无法顺利排出，加重痛经症状，反而给自己带来适得其反的效果。

3.喝柠檬水的好处

女性每天多喝柠檬水也有很多好处。女性朋友每天喝柠檬水可以达到相当好的排毒养颜的效果。柠檬水富含维生素C，能有效清除血液中的毒素，延缓皮肤衰老的进程，保持皮肤光泽，降低女性朋友皮肤出现皱纹的概率。同时也可以帮助女性朋友达到很好的瘦身效果，更好的改善女性朋友的外在形象。男性喝多了有酒精中毒的问题，适当喝点柠檬水也能达到很好的解酒效果。