喉咙里有痰是常见的症状。因为每个人的病情不一样，有些人的病情更严重。有些人的症状会比较轻微，但无论如何还是要早一点治疗，把喉咙里的痰清除掉。如果喉咙里经常有痰，说明我们的身体出现了一些问题。那么每天早上起来喉咙里有痰怎么办？有什么方法可以清喉咙里的痰？

一、多喝水:如果不太担心喉咙有痰，可以多喝白开水。当水量达到1500ml时，可以使我们的口腔清洁湿润，还可以稀释你喉咙里的痰，所以你的喉咙里没有痰。平时每天至少要喝八杯水，每天早上也要喝一杯白开水。

2.注意饮食:喉咙有痰的时候，也要多注意饮食。有些油腻的食物一定要禁，有些刺激性的食物要少吃，尤其是口味重的朋友。一定要控制自己，多吃清淡的食物，比如新鲜的蔬菜水果，或者吃一些蛋白质和维生素比较多的食物。

三、吃水果:我们可以通过水果来化痰。比如梨有生津止渴润肺的作用。可以把梨、枇杷熬成汁喝，对嗓子比较好。平时一定要养成良好的生活习惯，多注意身体。如果有什么不适，一定要及时解决，这样对身体更好。

以上是每天早上起来喉咙有痰怎么办的回答。这些都是我们需要知道的事情。有的朋友平时喜欢抽烟，这样时间长了喉咙里就会有痰。吸烟也对你的健康有害。所以能戒烟就戒烟吧，这样对身体更好，喉咙里也没有痰。