很多女性在怀孕的时候都会有一些反应，比如食欲不振、呕吐、头晕等症状。他们吃什么，就吐什么，有的甚至一喝水就吐。在这里我会告诉准妈妈一些早孕反应的应对方法。

1、

有反应的早孕准妈妈最好多餐，最好不要超过三餐。吃多了会增加胃的负担，以免引起胃部不适甚至呕吐。如果有必要，他们可以加餐，吃少量的食物，吃一些清淡的零食和咸的食物。

2、

孕妇也要注意调味。他们可以吃山楂、酸梅、陈皮、话梅、酸奶等食物来增加食欲。他们还可以吃一些水果和蔬菜，不仅可以补充孕妇的营养元素，还可以起到通便的作用。不要吃油腻等刺激性食物。

3、

养成良好的生活习惯和作息时间，劳逸结合，保持充足的睡眠。必要时可以午睡1~2小时，避免性生活，注意卫生，适量运动，这样也可以应对早孕反应。

保持情绪稳定，不要过分担心，不要烦躁，保持积极快乐的状态。