刘薇
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吃什么可以缓解更年期
发布时间：2023-01-26
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食用富含膳食纤维的食物，如生菜、白菜、大白菜等。，可以缓解更年期。适量食用富含维生素和钙的食物，也能在一定程度上缓解更年期。
绝经后，如果症状相对较轻，可以通过适量食用上述食物，适量运动，保证充足的睡眠和休息时间，保持积极乐观的心态来缓解更年期。如果更年期症状相对严重，应该立即看内分泌科医生做进一步治疗。必要的话还可以看妇科、男科等科室的医生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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