王翠玲
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成年人需要补钙吗
发布时间：2023-01-16
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成年人也需要适当补钙，否则容易导致骨质疏松。平时饮食上尽量多吃含钙的食物，养成每天喝牛奶的习惯。同时要适当补充一些海鲜，饮食尽量多样化。
平时也要经常锻炼，经常晒晒太阳，这样才能有效避免缺钙。如果出现缺钙症状，如已有腿抽筋，应及时使用钙片进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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