前几天我有一个叔叔的爷爷，今年60多岁了。有一天，老爷爷突然说不清楚话了，左侧不太能动，左手开始变得僵硬，走路摔跤。家人赶到当地医院检查，医生查出脑梗。现在，我叔叔一家都很担心我爷爷的病，我想为他们做点什么来帮助他们。现在我爷爷已经住院一个多星期了。那么应该如何预防脑梗呢？

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第一，患者一定要去正规的大医院就诊，不要耽误病情。平时注意观察自己的血压和血糖。一旦上升就要去医院检查，做到早发现早治疗。还有，一定要去医疗医院定期检查，防患于未然。

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第二:注意合理均衡的饮食。不要吃辣椒、八角、五香粉、花椒等辛辣刺激性食物。注意不要吃油条、油炸花生、煎蛋等油炸或油炸食品。多吃富含维生素和高纤维素的水果和蔬菜，不要吃高脂肪的饮食，控制盐的摄入，多喝水。

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第三，要养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，不要大喜过望。不要干重活，劳逸结合，多参加体育锻炼，如太极、体操、散步等。不要长时间看书或看电视。看久了会导致血液循环缓慢，脑梗。

一旦发生脑梗，不仅会给自己的身体带来伤害，也会给家庭带来经济负担。所以要多了解脑梗塞，要积极预防，早发现。一旦发现，立即去医院，积极配合治疗。