月经不调也是女性的常见病。月经不调代表内分泌失调。女性月经不调一定要注意饮食，以免造成更严重的后果。月经不调还会造成不孕，危害女性健康。很多情况下，女性不孕是因为经期不注意保养造成的。

1.女性在月经前应避免过咸的食物，因为过咸的食物会增加体内的盐分和水分储存。月经前黄体酮增多，容易浮肿头痛。如果在月经前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。恐怕很多患者都无法重视月经不调的保健。

2、当然不能吃大油，忌油腻食物。这种病的患者往往伴有食欲不振或消化不良。饮食要易消化，开胃健脾，忌伤胃之物。

3.避免冷的食物。寒性食物包括:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、生菜、西瓜、冰镇冷饮等。

4.有很多女性喜欢喝碳酸饮料。在她们的月经期，她们会感到疲倦和虚弱，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，与体内的铁发生化学反应，难以吸收铁。

5.避免吃辛辣食物。忌吃辛辣食物，如姜、酒、辣椒等。这是大家都知道的月经不调保健注意事项。

中医的月经似乎多由肝脾肾气血冲任经络功能失调引起。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚。所以月经不调的治疗以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。你可以服用中药玉宫培林丸进行调理。

温馨提示:以上是月经不调女性的饮食禁忌。女性月经不调时，一定要避免吃辛辣、生冷的食物。只有控制好她们的饮食，才能进一步调理月经。多吃蔬菜和水果。月经不调一定要注意。月经不调的时候，一定要引起重视。