节假日期间，不能过度减肥。这种情况下，不能做剧烈运动。同时也不能严格控制饮食。确保你的饮食质量和充足的营养仍然是必要的。

因为在公休期间身体虚弱，如果营养不足，就会导致过度虚弱和贫血。

可以适当吃一些高热量的食物。在活动方面，可以根据自己的身体状况选择一些慢走或者其他适当的活动，避免活动过多影响月经出血过多。

这样也能有效燃烧脂肪，有利于减肥。