随着我国进入老龄化社会，老年人的健康问题已经成为我们越来越关注的话题。骨质疏松症是一种影响许多老年人健康的疾病。导致老年人骨质疏松的原因有很多。骨质疏松严重的话，还会导致老年人骨折。那么老年人如何防治骨质疏松性骨折呢？预防骨质疏松的饮食有哪些？

随着老年人的衰老，身体的各项功能都会下降，尤其是骨骼的代谢功能和骨组织密度。然而，老年人身体消化吸收钙的能力逐渐降低，因此许多老年人不可避免地患有骨质疏松症。如果你患有骨质疏松症，生活中的许多小事故都会导致它，然后人的骨折，轻微的碰撞和摔倒都可能导致骨折。严重的骨质疏松性骨折需要手术治疗。

因为骨质疏松性骨折会导致老年人无法起身，行动受限，所以在我们的生活中预防骨质疏松性骨折的发生是非常重要的。日常生活中，很多食物都可以为老年人补钙，如牛奶及奶制品、鸡蛋、豆腐、虾皮、紫菜、海带等，这些食物都富含钙。这些食物含有丰富的钙，老年人可以经常吃这些食物来补钙。同时，经常到户外晒太阳，可以加速我们体内钙的合成和吸收，预防骨质疏松和骨质疏松性骨折。

此外，许多老年人患有骨质疏松症，这是由长期慢性疾病引起的，如高血压、慢性肝病和肾病等。长期用药会导致老年人骨质疏松。这时候就需要在医生的建议下进行补钙，因为有些食物是不适合患有某些疾病的患者食用的，可以专门用一些补钙剂进行补钙。