于荣
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哪些蔬菜可以润肠通便
发布时间：2023-01-23
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具有通便作用的蔬菜一般有芹菜、南瓜、韭菜等。
以上蔬菜含有丰富的膳食纤维，适当摄入可以起到润肠通便的作用。平时可以适当吃点东西调理肠胃，有助于预防便秘。此外，蔬菜含有丰富的维生素，适当的食用可以补充身体对维生素的需求。
除了蔬菜，吃火龙果、香蕉等水果也能起到通便的作用。轻度便秘患者可适当食用上述食物进行调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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