我们都知道，月经是每个女性朋友都要经历的现象，是女性朋友身体健康的体现。如果女性朋友在经期有少量或者大量的话，希望你注意一下。因为月经量少可能是生活压力太大或者体内铁元素不足造成的，所以在生活中要先分析体内的营养平衡才能治疗。

对于月经量少的情况，女性朋友可以在生活中采取一些方法来治疗，主要包括多吃含铁和有营养的食物，养成良好的生活习惯，调整心态。希望你能在生活中养成良好的习惯。

月经是正常的生理现象，也是女性健康的标志。但中医认为，经血是人体的阴血，经血的不断流失，会使女性的身体相对容易处于血分不足的状态。工作紧张，生活节奏快，生活习惯不好，女性的月经都会延迟。

1.多吃含铁和滋补的食物。月经量少的患者可以补充一些含铁丰富的食物，避免缺铁性贫血。多吃乌鸡、虾、对虾、羊肉、鱼子、猪肾、羊肾、贻贝、海参、黑豆、核桃仁等滋补食物。

2.养成良好的生活习惯。养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。，导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

3.预防感冒。注意保暖防寒，经期涉水等。防寒是最关键的一步。

4.调整心态。调整好自己的心态也很重要。月经不调是挫折和压力造成的。你必须调整自己的心态。

中医认为，治疗月经量少，首先要明确病因，然后对症治疗。中医认为月经来源于肾，所以调经的根本在于补肾。补肾的方法主要是填精补血。脾的功能是生血，滋养脾胃可以为身体提供充足的血液。健脾法主要是健脾壮阳。疏肝理气的目的是理气，疏通气血，气血和则月经调。疏肝法一定要掌握郁证的主要症状。

我们建议你在生活中采用文章中介绍的一些方法，这将有助于你在经期治疗月经量少，所以我们希望你能了解文章中介绍的方法，这对我们的健康有帮助。