女人到了经期，不仅生活上不舒服，情感上也不舒服。但是许多女性想通过其他方式来减轻经期的不适。其实这种想法是对的，但是需要注意的是，有些事情是他们的月经来了就不能做的。如果你对这个问题有疑问，来找边肖了解一下。

民间医学术语“经期”是指月经，是女性子宫内膜增大增厚后，再脱落，从阴道排出的周期性出血变化。女性的出血时间一般在七天左右。一般女生十岁开始慢慢来第一次月经，40岁以后进入更年期。现在，当你来月经的时候，你通常没有症状。有些人会出现乳房肿胀、腰酸腿痛、情绪烦躁等症状。这时候建议你选择一些舒缓的项目，比如面部spa，散步。中医疗法中的拔罐其实并不适合经期的女性。这不仅仅是因为此时女性在失血，还因为拔火罐其实可以刺激女性，影响月经的情况。

另外，来例假的时候，有很多事情是不能做的。大家都知道要少吃冷食，比如日本料理，冷饮。最好等一会儿再从冰箱里拿出来。其他具有止血功能的食物也应避免。除此之外，有些剧烈运动是不适合经期的，比如一些腹部运动，一些大重量运动，还有一种特殊情况就是不能做爱。其实女性来例假的时候休息一下是最合适的。吃点甜食，早点睡觉，不要熬夜。这样不仅会让她们感觉舒服，也会让她们的经期感觉舒服。

女性来例假时对疼痛非常敏感，不要选择拔罐、刮痧等一些过激的项目，不仅会造成身体刺激，还会影响情绪。所以来例假的时候选择合适的运动，不仅对身体好，对情绪也有帮助。