多运动能降低高血压吗？

坚持运动，培养成习惯，对高血压患者有帮助。

但是，应避免剧烈运动。中等强度也可以。每周做三到五次，每次半小时左右。

可以根据自己的爱好选择自己喜欢的运动方式，比如散步、快走、慢跑、游泳、太极拳等。还会骑车、划船、割草、做家务的，也要注意慢慢来，量力而行，不要过度劳累，一直做下去。

多活动，多锻炼，可以减少高血压的发生。缺乏运动会导致高血脂和高血压，容易发胖和肥胖。一般多活动多运动对高血压有帮助，但是高血压急性期不能剧烈运动。如果有高血压，可以根据病情采取生活干预。如果你的生活干预不正常，可以药物治疗。