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刘国旗
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知识库 便秘能吃红薯吗
便秘能吃红薯吗
发布时间：2023-01-17
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便秘患者可以适当吃红薯。红薯含有一定量的粗纤维。适当食用它们有利于促进肠胃蠕动，对缓解便秘症状有一定作用。不过红薯也含有一定量的淀粉。如果吃多了，还可能导致胃酸分泌增加，对胃黏膜产生刺激。此外，红薯吃多了也可能引起腹胀。所以吃红薯一定要注意量，出现便秘症状后，单纯吃红薯效果并不明显。出现便秘症状后，可以多吃一些帮助排便的食物，平时也需要增加运动量。


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产后便秘能吃红薯吗
在发生产后便秘的时候，孕妇这个时候是可以适量的吃些红薯的，因为红薯里面含有丰富的膳食纤维，它能够促进胃肠的蠕动，这样能够缓解便秘的现象，而且红薯当中富含有多种维生素和人体所需要的多种其它的营养成分，所以在产后吃红薯不但能够缓解便秘的现象，还能够促进产妇产后的身体恢复，在吃红薯的时候可以选择蒸煮红薯来吃，也可以把红薯与其他的粥一起熬，喝粥吃红薯，在临睡前也是可以吃红薯缓解便秘的。剖腹产后不能吃红薯，刚做完手术，身体很虚弱，肠胃消化能力也会出现缓慢的情况，因为红薯的纤维素含量很高，很可能会增加肠胃的负担，引起消化不良的情况。还有就是，产妇需要哺乳，应该要增加蛋白质饮食的摄入，而红薯中的蛋白质含量相对来比较少。
潘永源
发布时间：2024-03-24