其实很多上班族都容易得这种病。如果要治疗的话，首先要从发病初期就对肩周炎患者进行一些护理和治疗。但是对于肩周炎患者我们要知道的是，一旦得了这个病，一定要知道这个病的康复作用是什么。

(1)患者坐直，操作者站在患者身后，一手放在患者肩上，另一手手掌放在患者同侧肘下；当患者手臂向上伸展时，放在病肩上的手用力下压，使胸肩胛骨停止运动，此时放的手用力上推，使患者手臂尽量向上伸展，此过程重复20次。

(2)面对坐位患者，操作者将一只手置于患者患侧肘下，另一只手托住患者患侧手腕，以圆周方式向外旋转上肢，如此反复旋转20次。

(3)患者背靠墙壁站立，双手放在头上后，施术者在面向患者的正常侧托住肘部使其靠在墙壁上(主要是防止患者转身)，另一只手托住患者患侧的肘部用力向下压向墙壁，如此反复做20次。

(4)使患者保持第三手法的姿势，伸直对侧手臂，靠在墙上。操作者用手抓住患者患肢的肘关节，然后用力将手臂推向墙壁。如此重复20次。

以上四个按摩动作一共80次。如果患者能够承受，应循序渐进，每个动作逐渐增加到每次30次甚至40次，每天一次，14次为一个疗程，一般可治愈。该方法对治疗肩周炎、肩峰下滑囊炎、颈肩综合征等有效。

虽然以上专家对肩周炎的知识做了一些教育，但是肩周炎患者需要知道的是，一定要在专家的建议下进行治疗，因为对于肩周炎患者来说，如果我们不在专家的指导下进行训练，会加重其疾病的严重程度。