李红冬
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减肥过程中体重变化规律
发布时间：2023-01-16
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在减肥的过程中，如果能控制好饮食，加强锻炼，一般会在短时间内瘦下来。但一段时间后减肥达到平台期，减一半不明显，或者没有减肥。要继续加大体育锻炼的力度。一个月后平台期过了，体重会明显下降。
减肥需要一个漫长而持续的过程，不能减肥过快，否则容易导致身体过度虚弱，出现异常疾病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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