国红
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吃苹果会加重便秘吗
发布时间：2023-01-17
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吃苹果一般不会加重便秘。便秘主要是由于肠道蠕动缓慢，粪便在肠道内滞留时间长，肠道重吸收水分，导致粪便干燥不易排出。苹果含有丰富的水分和果蔬纤维，可以刺激肠道，使肠道蠕动加快，增加肠道内的水分。因此，它可以改善便秘症状，而不会加重便秘。但如果苹果吃多了，也要注意适当多喝水，因为纤维素摄入多了，水分摄入不足，会导致纤维素无法膨胀，加重便秘。此外，便秘时，还可以吃些其他富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、菠菜等。
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