随着电脑、网络、智能手机的普及，越来越多的人变得低头族，长时间低头或长时间保持颈部固定姿势，容易造成颈椎损伤。会有头痛、头晕，有时伴有手麻木、肩颈酸痛。那么如何判断头晕是颈椎病呢？

颈椎病引起的头晕特点:一般在旋转或屈头颈、改变体位时会诱发这种头晕。如果在休息状态下(睡眠中或躺下时)突然出现头晕，多半与颈椎病无关。同时，颈源性眩晕患者大多伴有颈部疼痛、僵硬和活动能力下降。如果头晕不伴有颈椎局部疼痛症状，很可能不是颈椎病引起的。我的头感觉很重，晕晕的，好像拿着很重的东西，提不起精神。这种头晕往往是我大脑供血不足造成的，大部分是神经系统疾病造成的。我感到头晕目眩，周围的一切都在旋转，好像喝醉了。这种头晕叫眩晕，是一种运动障碍。我的耳朵经常出问题。建议看耳鼻喉科。

颈椎病怎么缓解？

1.避免长时间低头，造成慢性劳损。避免和减少急性伤害，如避免提重物、不紧急刹车等。

2.防风寒湿，避免午夜或凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒导致局部血管收缩，血流量减少，阻碍组织代谢和废物清除，湿邪阻碍皮肤蒸发。

3.合理运动:软骨组织的营养是通过压力的变化来交换的。缺乏运动会造成软骨营养不良，从而导致退化。

4、一个小穴位，每天按压一次，缓解颈椎病。

冯雪:

位置:位于颈部，前额后肌腱两侧与耳垂平行的凹陷处。

按摩方法:体验者坐位，操作者在体验者身后，一手托住体验者的额头，另一手将拇指和食指分别放在体验者的风池穴位上，揉捏半分钟左右，以局部有酸痛感为佳。

功效:此穴多用于治疗头晕、头痛、颈部疼痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。颈椎病引起的。