荣春红
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健身减肥计划该如何执行
发布时间：2023-01-16
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减肥一方面需要合理控制饮食，主要是控制饮食总量和饮食总热量，同时还要做健康的运动。
减肥的计划主要是根据自己的身体状况选择合适的运动方式。运动的种类很多，同时要合理安排运动时间。
饭后一两个小时，可以适当运动。你可以在早餐前和晚餐后锻炼。中间适当休息，有利于达到良好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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