国红
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减肥用什么方法好
发布时间：2023-01-16
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比较好的减肥方法是控制好饮食，同时加强锻炼。两者有效结合，既能促进快速减肥，又能增强体质。
平时要尽量不吃一些高热量的食物，多吃清淡的蔬菜水果，尽量不吃一些油炸食品，少吃肉类。
每天适当运动，至少一两个小时。你可以选择游泳、跑步或跳绳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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