痰湿体质的人易出现咳嗽、哮喘、痰多、头晕、胃肠不适、呕吐等症状，易患慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖等疾病。所以痰湿体质的人可以通过温燥化痰药物调养。接下来，我们来看看什么样的药物适合！

1.这种体质的形成有很多原因。比如先天遗传，然后后天。后天主要是长期咸味和吃太多冷冻生冷食物造成的。比如夏天经常喜欢吃冷饮等等，这些方面都要注意。

2.你可以吃沈凌白术散、陈霞刘军丸、排毒养颜胶囊。重要的主要是运动，加上清淡饮食。因为清淡的食物会对积痰等物质起到很好的分解作用。而且如果吃太多清淡的食物，就不容易上火。

3.中药如龙胆草、黄芩、栀子、三叶木通、车前草、生地、当归、柴胡、甘草也有很好的效果。这些药物不仅可以直接食用，还可以和其他食物搭配食用，这样药效会更好。

4.除此之外，饮食上也有很多需要注意的地方。比如平时可以多吃些清淡的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类等。，而且要少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。不吃的话，对身体更有利。

除了上面提到的，我们还应该注意在日常生活中不要经常喝酒、奶酪和生冷饮料。饮食控制好，慢慢调整，身体才能越来越健康。希望这些建议能有所帮助。

痰湿体质一定要及时调整。日常生活中要注意保暖，适量运动，保持好心情。另外，要通过饮食来调节，比如不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。