商建伟
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便秘可以喝什么粥
发布时间：2023-01-17
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便秘可以喝粥:1。燕麦片。燕麦片富含可溶性膳食纤维。经常食用可以增加大便量，刺激肠胃蠕动，帮助食物消化吸收。2.红薯粥。红薯粥膳食纤维丰富，热量低。经常饮用可以增加胃酸分泌，起到通便的作用。3.香蕉粥。将香蕉去皮，与粳米、适量冰糖一起煮，可补充人体所需能量，改善便秘症状。4.小米粥。小米粥作为流质食品，适量食用可以养胃护胃，通便。
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