张宇
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便秘可以做哪些运动锻炼
发布时间：2023-01-17
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便秘患者可以做仰卧起坐、快走、慢跑、扭腰操、腹部按摩，可以有效缓解便秘。便秘的原因有很多。除了肠道疾病，喝水太少、上火也会导致胃肠道蠕动缓慢，引起便秘。所以除了药物治疗，一些运动也可以缓解便秘症状。便秘患者可以多做运动。如果还没有吃过食物，可以平躺在床上，踢踢腿，或者在床上做仰卧、翻身等运动，可以促进肠胃蠕动，改善便秘症状。顺时针按摩腹部对身体有益。当胃肠蠕动增加时，便秘的症状可以得到缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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