母艳蕾
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儿童肥胖怎么进行减肥
发布时间：2023-01-13
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我朋友的儿子太胖了，走路都带着大口气，看着就让人不舒服，尤其是胖到不能出去玩的时候。他怎么减肥？
孩子需要找到肥胖的原因，比如饮食不当、缺乏运动、内分泌疾病等。儿童正处于身体生长发育时期。在增加身高体重的过程中，一定要控制不要发展成肥胖。严禁饥饿或变相饥饿疗法。而是要通过调整饮食结构、运动和日常行为来纠正，并且要贯彻始终，坚持到底。1.饮食调整。建议去医院儿童生长发育科，给予规律的低脂低热量饮食，但同时要保证蛋白质的摄入。2.运动疗法。一般选择的锻炼方式有散步、跑步、跳绳、游泳、骑自行车等。避免剧烈运动，逐渐增加活动强度和时间。3.日常行为。通常，应该鼓励孩子尽可能步行上学，参加一些力所能及的家务劳动等。，注意日常行为矫正，避免边看电视边吃东西。如果儿童肥胖是内分泌疾病引起的，就要治疗原发病，这样才能改善儿童肥胖的症状。如果是因为饮食习惯，减少油脂的摄入，注意营养的均衡，吃蔬菜水果，缺乏运动的孩子，要养成体育锻炼的习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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