一旦月经出现一些异常，女性朋友就会变得不知所措。比如月经突然变黑，相信很多女性朋友一定都遇到过。

月经是女性子宫内膜每月周期性脱落引起的出血现象。颜色应该是暗红色。月经血变黑，就要小心身体状况了。

首先，气血两虚是月经颜色暗的主要原因，会导致经血在体内长期积聚，颜色变暗。此时女性也会出现头晕、精神倦怠、面色苍白等症状。此外，女性肾虚也会引起这种变化。此时女性内分泌失调，子宫缺乏雌激素的滋养，月经会出现异常，并伴有腰酸、失眠多梦、面色发黄等症状。再者，体寒也是经血发黑的原因。体寒会导致宫寒。宫寒的女性往往月经量少，颜色暗，并伴有腹痛、肢冷等症状。

这些都是导致经血变黑的原因。生活中，这种病应该怎么调理？

对于气血两虚的女性，建议调理脾胃，滋养肝血。中医认为，脾胃是血液生化之源，肝血有助于脾胃的运行；建议多吃南瓜、山药、薏米等食材，健脾胃；另外党参、黄芪、白术、升麻煎服，也有很好的效果。养肝血的做法是遵循健康的生活规律，不熬夜，保证充足的睡眠；再者，不要生气，会对肝脏造成伤害。

肾虚的女性，平时要避免暴饮暴食，口味尽量清淡。过量的蛋白质和盐会增加肾脏的负担；另外，每天一定要保证充足的饮水，这样可以降低体内有毒物质的浓度，促进代谢废物的及时排出，保证肾脏的健康。

如果因为体寒导致经血加深，建议多吃补气的食物。红枣、莲子、蜂蜜等。都是不错的选择，生冷凉的食物要避免。平时注意保暖，睡前用温水泡脚，可以温暖身体。

此外，女性在经期要保持愉快的心态，不要走出紧张焦虑的负面情绪，注意私处的清洁，选择宽松透气的棉质内衣，这些都可以帮助女性安全度过生理期，避免月经异常。