很多新手妈妈可能经常会遇到这种情况。该吃牛奶了。宝宝不吃奶，肚子鼓鼓的，经常拉肚子。为什么？其实这是宝宝积攒的食物。

宝宝的积食，简单来说就是一种食物摄入过多引起的消化不良，尤其是蛋白质、脂肪等高能量食物最容易引起积食。另一方面也是父母过度喂养造成的。如果宝宝不知道自己有多饿，就会尽量多吃。这种方法是错误的。过度喂养会伤害宝宝的脾胃，久而久之会导致食物频繁堆积。

如何判断宝宝是否有积食？

中满

直观上可以发现宝宝腹部肿胀，让宝宝平躺，手掌前端轻拍宝宝腹部时有“咚、咚、咚”的闷响。注意，宝宝的腹肌没有发育好，内脏饱了肚子就会鼓起来。拍的时候没有闷闷的声音。

有口臭

嗝嗝，孩子的口气有股酸味。因为食物停留在胃里，没有及时消化，食物发酵产生酸味，靠近宝宝的嘴就能闻到。

发烧了。

用手摸宝宝的手掌和脚掌会有热的感觉。在食物堆积过程中，体温会上升到37.5-38摄氏度。

食欲紊乱

孩子食欲不振，如乳汁减少或不进食，喂奶时会反抗、哭闹。有的孩子虽然饭量很大，容易饿，但是吃一点就不吃了，体重也没有增加。这也是脾胃虚弱，长期积食未能合理治愈所致。

有腹痛和腹泻。

不会表达的宝宝在用手按摩腹部的时候会哭着表达自己的腹痛。会表达的宝宝会直接喊腹痛，吃完后腹痛加重。经过1-2天的食物堆积，如果胃消化功能没有恢复，孩子就会出现呕吐和腹泻。

防止食物堆积

第一部分杜绝过量进食

首先，你要掌握宝宝的进食特点和规律。你不能过量进食。新生婴儿的肚子只有樱桃大小。出生后2、3天可以一次只吃10-15ml的奶，7天后可以增加到一次30ml。10天后，宝宝的胃会增加到100ml，半岁时，宝宝的胃会逐渐增加到200ml。所以在10天到2个月内，可以一次把宝宝的奶水增加到60-120ml。

不要多吃蛋白质和脂肪含量高的食物。

能吃辅食的宝宝，不要给宝宝吃太多的肉类、坚果等食物，这样有助于宝宝吃好。合理搭配富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有利于促进宝宝的消化。

第三部分预防胃冷

夏天要注意防止腹部受凉，尤其是夏天。有的家长怕宝宝热，直接裸睡。昼夜温差大的时候容易感冒。宝宝也要穿睡衣或遮住肚子和腹部，合理使用空调。

积累食物对的方法

少吃点。

发现宝宝有积食，需要节食，减轻脾胃负担。回忆一下宝宝食物堆积前3天的饮食情况，很容易判断是什么食物造成了食物堆积，有利于采取更恰当的对策。

适当的活动

吃完饭半小时后，可以带宝宝进行适当的活动，做一些互动游戏，按摩腹部等。，增强宝宝的肠胃蠕动，有利于你消化能力的提高。

饮食疗法

山楂

功能:清肺消食。特别是对于肉类摄入过多引起的积食。

做法:取适量红糖(如果宝宝有发热症状，可用白糖或冰糖代替)，放入锅中用小火煸炒(为防止烧焦，可加少量水)，加入适量去核山楂，煸炒5-6分钟，至闻到酸甜味即可。让孩子每顿饭后吃一点。

最后，如果宝宝有严重的积食、发热、呕吐、腹泻等症状，建议去看医生，遵医嘱服药。