于荣
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锻炼有氧运动能延长持久力
发布时间：2023-01-16
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现在很多人更喜欢适当的运动，包括有氧运动和无氧运动。对于普通人来说，主要的运动方式主要是有氧运动，一般是一种慢性持续的活动，有氧运动主要是高强度短时间的爆发性运动。有氧运动有利于增加心肺功能，提高抵抗力，减少疾病。
会有助于增进身心健康，所以一般来说，如果想锻炼身体，保持健康，可以选择有氧运动，这样也有助于保持好身材。所以适当的营养运动对身体还是有明显好处的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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