王东
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吃什么食物可以通便
发布时间：2023-01-17
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通便食物有:1。梨水。梨水有生津润燥、清热化痰解毒的功效，对净化肾脏、清洁肠道有一定的缓解作用。尤其是长期便秘的患者，经常使用可以预防结肠癌。2.苹果。苹果富含膳食纤维，能使大便变软，促进人体新陈代谢。此外，苹果富含果胶，可以保护肠壁，激活有益菌，改善肠胃功能。3.芦笋。芦笋作为一种低糖、低脂、高纤维的食物，可以快速稀释粪便，有利于代谢产物的排出。
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